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Lucha olimpica

Mi pasion

La lucha libre olímpica, lucha olímpica, lucha libre deportiva, lucha técnica o simplemente lucha estilo libre es un deporte en el cual cada participante intenta derrotar a su oponente con el uso de llaves y técnicas de proyección. El objetivo consiste en ganar el combate haciendo caer al oponente al suelo y manteniendo ambos hombros del rival fijos sobre el tapiz, el tiempo suficiente para que el árbitro se cerciore de esto, o ganando por puntuación mediante la valoración de las técnicas y acciones conseguidas sobre el adversario.

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Rutina de entrenamiento

La rutina de entrenamiento consta en calentar de cabeza a pies unos 5 minutos o mas de ahi 10 minutos trotando y otros 10 minutos de...

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